1日に口にしたものをあすけんに記録していきます。 点数は63点 1日目の夕食 鶏ささみのレンジ中華炒め(鶏ささみ、パプリカ、ピーマン、ねぎ) 鮭の西京焼き きゅうりのスライス トマト タンパク質量:5点 カーブスのレシピで1品を作りました。 鶏ささみの…
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