今年はダイエットを第一に考える！ と決めてもうすぐ1ヶ月が過ぎます。 頑張っているつもりだけど 殆ど変わらない体重にやる気がそげてきているのです。 今日、週刊誌で見つけたダイエット情報 デブ菌ほぐし デブ菌ほぐしについて書き留めておきたいと思いま…

今年一年はダイエットの年にしようと誓いました。 １月に入り、４日間ファスティングをやり、カーブスにも行っています。 今年最初のカーブスは１１日になってしまいましたがサイズ測定もしてもらいました。 そして、 壁にカーブスに通っている皆さんの『今…

私がやっているファスティングは オプティマムファスティングです。 １１月からカーブスに生き始めた私は 筋肉量がとても少なくてやばい！ということに気づきました。 これまで、月曜日断食 朝ごはん抜きのオートファジー１６時間プチ断食をやったことがあり…

5年前の体重と現在の体重を公開します！ 2016年8月：50kg 2021年6月：60kg ちょうど5年で10kg増 2016年12月時点でもう56kgになっていました。 何だか身体が重いなぁ・・・しゃがむのが苦しい・・・ となにやらぜい肉が付いてきている感はあったものの、怖く…