3日間のファスティングスタートです。
ファスティングというのは断食ということなので
3日間食事をしないということ
でも、
1日3回
朝食の代わり
昼食の代わり
夕食の代わり
に酵素ドリンクを飲みますよ
酵素ドリンクは「THE FASTING」
パイナップルジュースのようでとっても美味しいドリンク
第一日目の朝は体重がだいたい56キロくらいかな・・・
2月に入ってからも結構体重は落ちてきてるので
3日間カーブスもお休みして
タンパク質補給のプロティンも飲まないので
筋肉量が落ちるのが心配なのですが
とにかく、3日間はやってみます。
記録を付けていきます。
ファスティング中の軽い運動、ストレッチ、ウォーキングはやってもいいので
できるだけ お風呂上がりのリンパマッサージやストレッチはやっていきます。
体重よりも
お腹、お尻、足のぜい肉が落ちて欲しい・・・
